cos na

Krótkie jedno ważne e pytanie odp potrzebuję do jutra do 7.10. Gram mecz a okropnie bolą mnie plecy, muszę zagraćten mecz. Czy coś się stanie jak wezmę 4 tabletki paracetmolu na raz ? Za odp daje songa.

W trakcie poszukiwań na YT informacji odnośnie maczug (clubbell - w skrócie CB) natrafiłem na świetny kanał: http://www.youtube.com/user/madonndspond Mistrzostwo: http://www.youtube.com/watch?v=I8nhqj2wEck - 4 części Tutaj też ładnie: http://www.youtube.com/watch?v=o66yWBfdxUk - dla fanów kettlowych obwodówek. [...]

Siemka. Chciałbym się zapytać odnośnie tego sprzęciku Bodylastics. http://image.made-in-china.com/2f0j00ZMRtlsSEnBok/Bodylastics.jpg Właśnie czasami stosuję go jako zamiennik treningu na siłowni ze względu na brak czasu, jednak nie zdarza się to często, zazwyczaj tylko w poniedziałki, bo mam więcej obowiązków itp. I chcę się zapytać kogoś kto tego [...]

[...] rowne tetno, ale lubie szybka jazde ;/) to ile to bedzie kcal, ale tak w przyblizeniu? i czy jezdzac tak codziennie bede spalala miesnie (bo chce obwod ud zmniejszyc) ?? czy cos sobie nie daj Bog mozna uszkodzic? narazie czuje sie dobrze..tylko apetety mam spory czy moglby mi ktos powiedziec, czemu mam taka straszna ochote na chleb czy polatki [...]

Na tym forum w dziale doping nastoletnie pakery , ktore chca brac jakis koks sa od razu przez was bestzani. Wszyscy mowicie ,ze sa główniarzami ktorzy biora sie za koks . Wiec mam pytanie. W jakim wieku uwazacie , ze mozna sobie cos pokoksic ?? Pozdro

Tak jak w temacie, czytałem że kosztuje to 100zł, ale wystarczy taki jeden "seans" na miesiac albo dłużej. Czy solaria coś takiego posiadają i w ogóle co i jak ? :) Pozdrawiam.

Czy powyzsze polaczenie jest dobre. Jestem na diecie, cwicze, jem Super Whey Gainer 4000 150 gr dziennie. Przytylem 2kg i nic wiecej nie moge. Czy kreatyna i glutamina pomoze? A moze zainwestowac w cos innego? Prosze o pomoc.

Znalazłem przez przypadek na necie takie zdjęcie... Sam mam podobnie beznadziejnie wąską sylwetke. Czy można coś zrobić z taką budową?

Mam znajomego ktory cwiczy regularnie od 2 lat lecz nie moze "stac sie duzym" choc stara sie trzymac diete kilka cykli na odzywkach robił ma 19 lat 178cm wrostu 64kg wagi , ma 10 strzałow omki i zastanawia sie czy mu to duzo i czy wogule cos da.

witam!!! Od miesiaca mam problem z łokciem ,przestałem trenowac nie moge podnosic cieszkich rzeczy, nawet mam problem z podniesieniem reklamówki ,a zaczeło sie wszystko od siłowania na reke z kumplem.Czy ktos miał cos podobnego i czy wiecie co to moze byc i jak to wyleczyc. Dzieki narka.

Siema Panowie mam plan na cykl w którym poraz pierwszy chce uzyc gh. Marzy mi się transformacja z pozadna jakoscia mmiesnia. Cos już tam wcześniej pokoksowalem i zawsze z roku na rok więcej się mnie robi wiec generalnie jest opymistycznie %-) Nie wiem jak najlepiej wykozystac w cyklu T3 i T4 ? dysponuje tym na ta chwile T4 - 41 x 100ug i 100 x [...]

Tak się zastanawiam. Co was motywuje??? Wiem że tych tematów odnośnie motywacji jest mnóstwo ale co dla was jest motywacją? Macie też tak że z czasem się zmienia wasza motywacja??? Na początku pare lat temu kiedy byłem uzależniony od narkotyków alkoholu i papierosów, czułem się zniewolony i miałem poczucie że coś ciągle mną rządzi więc zapragnąłem [...]

witam mam na imie Krzysztof i proszę o poradę zakupiłem ostatnio trochę supli i za tydzień ruszam na siłownie chce mieć w końcu rezultaty zawsze cos wyskoczyło i obecnie zastój trwał ponad 5 miesięcy przybyło tłuszczyku a ubyło mięsni proszę o poradę tzn czy mógłby mi ktos pomóc w rozłożeniu suplementacji wiem ze nie zawsze można łączyć niektóre [...]

Witam Mam pytanie dotyczące przybrania na masie, mam 17 lat ćwiczę z dobrym planem, dieta już jakieś 6 miesięcy. Jestem ektomorfikiem i w ch.. trudno mi przybrać, robie co mogę a tu nie wiele do przodu. Możecie mi coś dobrego polecić co może akurat ruszy do przodu ? *biorę gainer mass xxl

Na początek chę się przywidać ze wszystkimi forumowiczami jako nowy członek fora a więc "Witajcie" A teraz konkrety od dłuższego czasu pracuje nad sobą dokładniej mówiąc od marca schudłem już z 97 na 75 przy wzroście 176 cm podczas tego odchudzania ćwiczyłem na siłowni najpierw od marca do czerwca (program ogólno rozwojowy) następnie od września [...]

Jak wiemy, na noc jest bardzo dobry twaróg, ale mam wlasnie pytanie, czy to musi byc sam twaróg... czy moze byc wymieszany z jednym pojemniczkiem smietany, tak ze powstanie cos w stylu serka Granio.

a wiec mam takie cos do oceny: DZIEŃ I Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 15, 12, 10, 8, 8 (1<2<3<4=5) - wyciskanie hantli na ławce skośnej 4 x 10 - rozpietki na ławce prostej 4 x 12 - przenosy za głowe 2 x 10 Triceps: - francuskie wyciskanie leżac hantelkami lub sztangą 12, 10, 8, 8 (1<2=3=4) - prostowanie ramion na wyciagu [...]

Witam. Mam 18 lat, jestem mężczyzną (Marian, n się ucieło w nicku) i przy wzroście 183cm waże 86.9kg. Chciałbym osiągnąć wagę 60-65kg. Codziennie w okolicach 16:00 biegam, mam czas wieczorem na ćwiczenia w domu (nie wiem tylko jakie). Mój codzienny posiłek - rano jogurt + banan, w szkole 3-4 kanapki, głownie na czarnym chlebie (+ odtłuszczony ser [...]

[...] dla ekto staram sie jesc duzo ale nie zawsze mam na to czas warunki ale 5 posiłków zawsze zjadam a gdy mam czas w środku dnia dochodzi 1 lub 2 do tych 5 jem duzo owoców obiady to zawsze mięso z ryżem rzadko sie zupa zdarzy albo cos innego , dobra ale mniejsza z dieta bo to nie ten dzial , jaki tening byscie proponowali FBW czy Spilit ?

Witam Na początek coś o mnie, mam 24 lata, waga 90, wzrost 188.Trenuję od ok. 2 lat 4 razy w tygodniu. DIETA Dziennie przyjmuję około 3000 kalorii ODŻYWKI Nie stosowałem nigdy CEL TRENINGÓW Chcę ważyć 100 kg, bez większego zalania tłuszczem PROBLEM Nie wiem jakie suplementy zakupić